Mi pareja de cuatro años me dejó. Voy dos meses de duelo y siento vergüenza cuando lo extraño porque creo que fue una correcta decisión.
Cuando me dejó, yo estaba pasando por un trastorno de ansiedad fuerte. Dejé de cuidar un poco mi aspecto.
Y ahora estoy con el duelo y además la ansiedad.
Hice contacto cero desde entonces, pero ¿saben de qué tengo miedo? Que pasen, no sé, 6 meses o 7 meses más y yo seguir extrañándolo...además de sentirme como una fenómeno porque la ansiedad no me deja hacer vida normal.
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8 MAR 2023
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Valentina,
la ansiedad que ya venías sintiendo y la actual interfiere con la elaboración del duelo por la separación.
Es esperable que si él decidió "dejarte" lo extrañes -por un tiempo al menos- lo que no significa que no sientas a la vez que
fue una decisión correcta.
El sentirte como fenómeno por la interferencia de la ansiedad en llevar una vida con limitaciones es algo
a elaborar en terapia, tanto la ansiedad en sí misma como tu sentirte en relación a la misma -que roza algo de tu autoestima-
junto al duelo mencionado (por la separación) más temas, cuestiones de tu historia que se irán asociando en el transcurso de las entrevistas.
Una posibilidad en el trabajo de ansiedad/angustia, estrés, autoestima, separaciones, pérdidas, duelos,
es realizar terapia focalizada combinada con hipnosis clínica, entre muchas otras terapias posibles.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
8 MAR 2023
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Hola Valentina, es importante que para poner fin a esos miedos, puedas acceder a un espacio terapéutico para hablar sobre esto que te pasa. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone.
7 MAR 2023
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Hola Valentina.
O sea que vos crees que te mereces que te dejaran porque descuidaste tu aspecto? En una pareja que podría llamarse consolidada… (4 años), es extraño que lo estético tenga tanto peso, ¿no? En el medio aparece la vergüenza, creo que esa relación entre el descuido y la vergüenza es algo a interrogar.
Es posible que lo que hagas (lo que te pasa), no “por algo”, sino “para algo”, más allá de que no te des ni cuenta.
Sería una hipótesis a trabajar y tal vez no tenga una respuesta simple. ¿Para que la ansiedad? ¿Para que el descuido? Creo que son mejores preguntas que ¿Por qué la ansiedad? ¿Por qué el descuido?
Te recomiendo que empieces un tratamiento, ya sea que decidas hacerlo conmigo o con otro profesional, y te comento que atiendo online.
Un abrazo.
Pablo.
Pablo Parodi
Psicólogo en Villa Ortúzar (Buenos Aires)
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7 MAR 2023
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Valentina: Te recomiendo que no transites sola este proceso. Buscá un espacio de psicoterapia para elaborar esta situación y tener la contención necesaria. Un saludo.
7 MAR 2023
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Hola Valentina, que es lo que extrañas, te lo preguntaste..Habría que evaluar que tipo de manifestacione acompañan esta ansiedad que no te deja hacer vida normal. Estoy a tu disposición un beso.
