Después de pasar por una situación frustrante, que me haga enojar o sentir inútil o insuficiente me golpeo la cabeza y me araño la mano con mis propias uñas, me como las comisuras de los dedos y me muerdo las mejillas de la parte interna y después me arrepiento, sé que está mal hacerme daño, pero no puedo dejar de hacerlo, hay veces que logro controlarlo pero otras se me va de las manos y he dejado múltiples marcas en mi mano e incluso me saco sangre de ella y mi cabeza lógicamente después duele, según yo lo hago en el momento por sentirme inútil o insuficiente a manera de castigo.
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19 NOV 2021
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Hola Montse. Cuando no hay palabras, habla el cuerpo. Creo que podrías asistir a un espacio de psicoterapia para gestionar mejor tus emociones, arreglártelas con la frustración, y hablar de lo que necesites. Te mando un saludo.
21 NOV 2021
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Hola, esas impulsiones funcionan como autocastigo por una situación y como defensa a la vez...¿de qué? No lo sabremos salvo en un espacio donde puedas ir anudando ciertas cuestiones propias y de tu historia y aprendas estrategias para sobrellevar estos impulsos. ¡Besos!
21 NOV 2021
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Hola
A veces uno trata de poner todo el dolor y la frustración en el afuera y se hace daño.
Pero lo que te pasa por dentro no se arregla.
Si te parece bien , tratemos de trabajar juntos tu umbral de aceptacion a que las cosas no sean como vos las esperas, tu tolerancia a la falta de control.
Un beso
Lic Carolina Ramos
19 NOV 2021
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Hola Montse, es necesario cortar este hábito que está muy fuertemente establecido. Por otro lado, es necesario que empieces a tolerar frustraciones pero sin realizar estas conductas autolesivas. Esto lo vas a poder lograr con una terapia cognitivo conductual.
Quedo a tu disposición.
Saludos cordiales, Javier
19 NOV 2021
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Hola! Muchas veces ocurre que al no poder expresar en palabras lo que duele o enoja, se canaliza por el cuerpo. Sería bueno que comiences a hablar de lo que te sucede en un espacio de terapia individual,pensar cuestas cuestiones probablemente te ayude en ese sentido... Saludos
