Mis padres quieren controlar mi vida

Hola, ésta es mi consulta, no sé qué hacer.
Mis padres me controlan hasta el aire que respiro pues con mi novio nos unimos y estamos viviendo en casa de mis padres, pues por unos días que dormimos en mi cuarto, mi padre nos obligó a unirnos y yo por no decepcionarlo acepté. Me trataba como una cualquiera, a mi novio y a mí nos botaron del nuestros trabajos por motivos de pandemia y hasta el día de hoy no hemos podido encontrar empleo.
Mis padres aman a mi novio, pero el problema es conmigo pues el anterior día mi novio salió a visitar a sus padres y yo salí después a hacer unos asuntos y mi papá me llamó enojado y me dijo que no tengo q salir para nada de la casa sin mi novio. Me gritó y me dijo que me case y me largue, pues él siempre me trata mal y me sacó en cara toda la comida, ropa, vestimenta, todo lo que me ha dado. Y que soy una basura de mujer, y que no me merezco el buen hombre que tengo al lado. Siento que me destrozó la vida y la única decisión que tomamos con mi novio es que él se regrese a casa de sus padres y yo me vaya a vivir donde una prima que me quiere dar posada. No sé qué hacer, ¡¡¡ayuda!!!