Sobre pensar y ansiedad en mis relaciones personales.
Realizada por Brandon Thomas Acevedo · 9 ene 2024Autoestima
Hola, buenas tardes, me llamo Thomas. Yo estoy buscando ayuda profesional para intentar tratar mi ansiedad, la realidad es que últimamente se apoderó de mi casi por completo. Ahora más que nada se centra en mis relaciones personales, haciendo que cualquier mínimo detalle destape la ansiedad. Empiezo a pensar, imaginar escenarios con situaciones distintas, todos en donde las personas involucradas me odian o no me quieren más. Es muy frustrante y ya no puedo más.
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Mejor respuesta
5 MAR 2024
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Hola Thomas, comprendo cómo te estás sintiendo con estos estados ansiosos, lo importante ya lo estás dando, que es el primer paso de reconocer y pedir ayuda profesional. Si te decidís a dar ese paso podés contactarte. Gracias por tu consulta y estaré a la espera. Lic. Norma Mazzarone.
29 FEB 2024
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Thomas, es muy bueno que hayas hecho esta consulta. La ansiedad necesita algo de trabajo en psicoterapia, me refiero a formas de enfrentarla, saber qué hacer cuando aparece. Espero que encuentres el espacio profesional necesario para esto. Te ayudará. Un saludo.
24 ENE 2024
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¡Hola Thomas! Mi nombre es Karen, soy Psicóloga. Entiendo la situación difícil que estás pasando cuando los pensamientos se salen de control. Por lo que comentás, lo que te pasa podría tratarse de un sesgo cognitivo que produce que tu forma de ver las situaciones sea en contra tuyo. Es algo que puede trabajarse en terapia, re-aprendiendo a leer las situaciones con distintas conclusiones y no solo con el peor escenario. Así como también es importante que conozcas las primeras veces que esto te sucedió, para conocer el origen y que deje de pasarte. Finalmente, es muy importante fortalecer la mirada que tenés de vos mismo para que tus conclusiones de lo que los otros piensan de vos resulten favorables. Cualquier cosa que necesites estamos en contacto. Un abrazo.
23 ENE 2024
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Buen día Thomas. Si querés, podemos coordinar una primera sesión para ver si te puedo ayudar a superar la ansiedad social; entiendo que puede ser muy limitante. Saludos, Lic. Andrés Davidson.
