Qué tal, comento mi situación actual, hace 2 años aproximadamente que ando con ataques de pánico. Siempre me las arreglé solo, pero es duro. Hace 2 semanas falleció mi padre y no lo puedo superar, todavía sigo sin caer, el duelo no sé si lo hice siquiera porque siento un vacío cuando pienso en él, trato de no hacerlo, los ataques son más fuertes, la verdad que es horrible vivir así, no estoy trabajando, estoy con licencia. Ahora bien, ¿Cómo pasar el duelo? Jamás sentí algo así.
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20 ABR 2021
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Hola Julian,
El duelo es un trabajo de elaboración, donde vas recordando distintos momentos con el fallecido, a veces te parecerá revivirlos, a veces sentirás dolor intenso, otras angustia, se van superponiendo sentimientos, afectos, imagenes, recuerdos, etapas del duelo...
Los ataques de pánico empeoran porque ante la pérdida de tu padre, aumentó la angustia, la ansiedad.
Es común y esperable sentir "no caigo aun" en dos semanas (poquito tiempo) ese vacío...
Un espacio de terapia puede focalizarse en el poder elaborara este duelo acompañado, contenido, orientado, por el terapeuta, lo que te facilitará este doloroso momento.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
22 ABR 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Julián, gracias por compartir tu comentario.
Atravesar una reciente perdida es un proceso difícil y doloroso e incluye signos y síntomas variados considerando la realidad de quien lo atraviesa. La perdida de la figura paterna implica y requiere un espacio de contención donde compartir y elaborar pensamientos, emociones y/o sentimientos diversos en este particular momento
La crisis que acompaña al duelo es compleja y puede hacer que los ataques sean mas fuertes como nos decis , en este sentido seria adecuado evaluar las razones de este anterior malestar y este sea una buena posibilidad juntos de revisar y superar este persistente problema. .
Estas cuestiones presentan una oportunidad para comprender y actuar sobre diversos aspectos como la ansiedad , angustia, miedo o depresión beneficiarte con recursos, técnicas, estrategias y herramientas que permiten afrontar las consecuencias del estrés.
Dispones de un espacio de trabajo compartido y acompañamiento profesional para afrontar estas vivencias y problematicas y disponible para tu consulta vía online. Cordialmente. Lic. Severo Lopez
21 ABR 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Julian
El duelo es proceso largo y muy doloroso con días mejores que otros
Desde ya que los ataques de pánico empeoran por la angustia, la ansiedad , el miedo y el dolor
La terapia ayuda a que puedas ir elaborando tu pérdida más rápido, y más profundamente
Me gustaría acompañarte
Soy psicóloga sistemica y me ocupo de trabajar los vínculos
Lic carolina ramos
21 ABR 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Estimado desde luego tu perdida es única y singular porque es parte de tu mundo simbólico con todo el sentir y vivencias puestas ahí. Justamente el duelo es transitar pieza por pieza todo lo acontecido con el en la vida y lo que ha significado. Todo ese trabajo interno y externo que es arduo y doloroso debe ser llevado a cabo para continuar y encontrar el modo de llevar con uno mismo lo mejor que esa persona ha dejado y por eso de alguna forma podrá permanecer su presencia en la vida que continua. Desde luego que el pedir ayuda a un profesional para poder afrontarlo es un paso muy importante que estas animandote a dar para que esos síntomas puedan ir mejorando y con la ayuda necesaria ya no causar tanto malestar! Saludos
Lic Emiliano Suárez Plata
21 ABR 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Julian:
Considero que dos semanas es muy reciente para terminar de elaborar un duelo tan intenso como podría ser la pérdida de un ser querido. Atravesar este duelo puede llevarte un tiempo, y es normal que así sea. De todos modos, te podría ayudar realizar terapia EMDR que sirve para estos casos (reprocesar situaciones traumáticas).
Cualquier cosa podes escribirme para coordinar un turno online.
21 ABR 2021
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Hola Julian, lamento la pérdida de tu padre el duelo es un proceso, más largo o más corto en el tiempo pero es necesario transitar el dolor.
En cuanto a los ataques de pánico , son previos a esta situación y habrá que revisar que lo detonó. Seguramente muchísimas cosas que guardas y no pudiste o no quisiste ponerlas en palabras, para no dañar a otros y esto es como un boomerang que volvió hacia vos.
Saludos!
21 ABR 2021
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Hola Julian, puedo ofrecerte un espacio de terapia para abordae estas cuestiones que planteás, ya que eso me parece lo indicado.
Cualquier consulta no dudes en escribirme
Lic Camila Guido y Spano
21 ABR 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Julián...
Un duelo no se elabora en dos semanas. Quién te dijo semejante barbaridad?
Lo que sí observo es que se te está complicando elaborar este duelo, que no es ni más ni menos que el de tu papá. Además de la ansiedad que ya estás manifestando.
Te sugiero que comiences a hacer terapia para poder sobrellevarlo de la manera más saludable posible.
Si querés podés llamarme para comenzar a trabajarlo de manera terapéutica.
20 ABR 2021
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Hola Julian.
No existe una manera "correcta" de atravesar los duelos, es un proceso muy personal y por lo tanto diferente en cada uno, y como todo proceso, lleva tiempo. En tu relato decís que " siempre te las arreglaste solo" y eso está muy bien, pero también hay que aprender a saber cuando es el momento de pedir ayuda. Transitar ese difícil camino de manera solitaria es sumamente difícil, ¿Porqué no alivianar el peso en compañía de un profesional que pueda prestarte herramientas adecuadas?. Es signo de fortaleza también saber en que momento es necesario pedir ayuda. Si deseas contactarme, quedo a tu disposición. Muchas fuerzas! Te abrazo.
Lic. Patricia Montes.
