Desde los 17 no puedo dar lecciones orales adelante de otras personas, me dan ataques de pánico. Reprobé materias por esto y prefería eso a pasar por el ataque de pánico de nuevo , sentía como si me fuera a morir . Ahora en la facultad me pasa que no quiero recursar las materias por no poder hablar adelante de toda la clase. De sólo pensar el la exposición oral que voy a tener que dar me duele el pecho, me falta el aire y a veces no puedo dormir . No sé qué hacer.
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1 MAY 2019
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Cómo estás Belén?
Los ataques de pánico se caracterizan por un acceso brusco de miedo o malestar intenso, se encuentra directamente asociados a montos de ansiedad muy grandes generados por una situación determinada (en éste caso tener que hablar frente a otras personas). Muchas veces lo que nos paraliza en esos momento es un intenso terror a equivocarnos o fallar frente a un otro que nos está mirando y evaluando; la presión es tan intensa en tu caso que directamente preferís perder la materia que pasar por esa situación. El ataque de pánico termina siendo el resultado final de ese monto de ansiedad totalmente inasimilable que te surge previo a la situación. Hay que entender que el ataque no es la causa del problema sino el resultado de un proceso que se produce previo al ataque.
Por lo que decís parece que los ataques de pánico y la ansiedad a hablar en público te representan una gran limitación tanto a nivel personal como académico y, seguramente a futuro, también profesional. Sería bueno que consultes a un profesional para que te ayude a descubrir el origen de esa ansiedad y temor para poder trabajarlo y recuperar cierta cuota de liberta.
4 JUL 2020
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Hola Belen,
espero que estés bien, ya solucionado el tema que te hizo escribirnos.
te cuento que seguimos atendiendo online, durante cuarentena,
modalidad que continuaremos junto a la presencial,
cuando la misma sea autorizada.
Cualquier otra consulta, a disposición
¡Saludos cálidos!
10 JUN 2020
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Hola Belen. Te comento que durante cuarentena estoy atendiendo online, modalidad que continuará después para quienes la prefieran, a la vez retomaré sesiones presenciales cuando sea autorizado. Cualquier otra consulta no dudes en escribirnos ¡Saludos!
5 JUN 2020
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Belen, está vinculado al pánico escénico. Con hipnosis se maneja muy bien; a la vez realizá psicoterapia / psicoanálisis para trabajar motivos que lo sostienen. Contactame si querés.
Saludos!
28 MAY 2020
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Belén, profundiza en como está tu autoestima, y te sugiero pensar en esto que te sucede como una manera de postergar y extender el malestar, que puedas trabajar en un espacio de terapia es un gran paso a mejorar tu calidad de vida y relaciones con los demas y primeramente con vos. contá conmigo.
22 MAY 2020
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Hola Belén que tal
Deberías trabajar con tus creencias,sobre lo que los demas piensan de vos, lo que vos ves de vos misma, o sea tu autoestima.
Tener más habilidades sociales.
Un espacio Terapéutico te ayudará a entender lo.
Saludos Lic Sandra suriano
1 MAR 2020
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Hola Belén. Realizá consulta con terapeuta para comenzar sesiones de hipnosis, funciona muy bien para pánico vinculado a exámenes. Se puede combinar con terapia cognitivo conductual, que te brindará herramientas para manejar la ansiedad -combustible del ataque de pánico- y en el proceso terapéutico se trabaja para ir modificando creencias, pensamientos, afectos, comportamientos, que la sostienen y algunos que se van asociando. A tu disposición. Saludos.
2 MAY 2019
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Buenas tardes Belén, cómo estás? Por lo que comentás experimentás una gran ansiedad a la hora de hablar frente a otras personas, lo cual desencadena el ataque de pánico.
Te sugiero que realices una consulta para comenzar un tratamiento psicológico, ya que la terapia te permitirá adquirir las herramientas necesarias para ganar mayor confianza y exponerte a la situación que te da miedo. Está comprobado que la terapia cognitivo-conductual es de gran eficacia para este tipo de problemáticas ya que te enseña técnicas concretas para controlar la ansiedad.
Si tenés alguna otra duda o puedo ayudarte en algo, escribime y con gusto seguimos hablando. Saludos!
