Hace una semana falleció un familiar y me pregunto cuánto tiempo hay que tomarse para vivir el duelo. Siento angustia casi todo el día y trato de aguantarla para ser fuerte frente a los demás. No tengo ganas de hacer muchas cosas. No tengo ganas de estudiar y además me cuesta concentrarme. ¿Cuánto tiempo está bien estar así debería forzarme a seguir con mis cosas aunque no tenga ganas?
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18 MAY 2018
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Hola Valeria, lo que te sucede es normal y de alguna manera necesario, en terminos generales se supera aproximadamente a los 6 meses, puede ser antes o despues dependiendo de cada persona, la cercania del vinculo, el modo de afrontamiento particular de quien esta haciendo el duelo y otros factores que tambien inciden. Lo normal es que vayas pasando por distintas etapas que van desde la negación en donde se intenta negar la realidad de que la persona ya no está con nosotros, pasando por el enojo y frustración que se siente por lo sucedido y no poder hacer nada para cambiar la situacion, luego una posible etapa en donde abundan los sitomas depresivos caracterizada por una sensacion de vacio, mucha tristeza y melancolia y finalmente llega la aceptacion, que es el momento en el que se acepta la muerte del ser querido y se aprende a seguir viviendo en un mundo en el que ese ser querido ya no esta. Te va a servir mucho estar acompañada, proponerte actividades que sientas que podes hacer, y sobre todo dejar que fluya todo ese sentimiento sin reprimirlo.
Si queres y sentis que necesitas hablarlo no dudes en llamarme.
Un gran abrazo,
Gabriela Rozados
4 JUL 2020
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Hola Natalia, cómo estás?
Espero que bien, solucionando el motivo que te hizo escribirnos;
te comento que seguimos atendiendo online,
durante cuarentena;
luego continuaremos esta modalidad junto a la
presencial, cuando sea autorizada.
cualquier otra consulta, a disposición.
¡Cálidos saludos!
22 JUN 2020
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Hola Natalia, ¿cómo estás? Espero que mejor.
Te comento que estoy atendiendo en forma online si necesitás, dada la situación de aislamiento.
Saludos, Lic. Sandra Suriano.
8 JUN 2020
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Hola Natalia, es esperable lo que te pasa, cómo te sentís, por la pérdida de un familiar.
El tiempo de transitar el duelo no es igual para todos, alrededor de un año podría ser un promedio, pasando por varias etapas que se superponen a veces, negación, enojo, dolor, vacío, aceptación, tristeza.
En un duelo lo que se puede hacer es acompañar a quien lo elabora.
Intentá hacer tus cosas, al ritmo que puedas.
Y pasado un tiempo, si necesitás ayuda, consultá a un profesional.
Cariños!
28 FEB 2019
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Hola Valeria, los sentimientos que estás atravesando son normales y, aunque duela, ayudan a procesar y aceptar la pérdida de un ser querido. En general, se considera que el proceso del duelo dura entre 6 meses y hasta un año pero siempre puede variar según cuán importante era la persona que falleció, cómo se dieron los hechos y otros factores.
Te sugiero que te mantengas activa, que te juntes con amigos y familiares y que realices actividades que te gusten, por más que puedan no resultar tan placenteras como antes. Sentite libre de expresar cómo te sentís, de hablarlo con personas cercanas y de llorar si es necesario.
En caso de que creas que te está costando afrontar la situación por vos misma, podés iniciar una psicoterpia breve, enfocada en que el profesional te acompañe durante este proceso. Te mando un saludo!
22 MAY 2018
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Hola Valeria, lo que te sucede es normal. De a poco irán desapareciendo estos síntomas. El proceso de duelo depende de cada persona, una ayuda terapéutica te ayudará en este proceso de duelo.
Saludos.
19 MAY 2018
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Hola Valeria el proceso de duelo es diferente en cada persona tiene que tener paciencia porque sólo el tiempo la contención de la gente que te rodea y tus diálogos o charlas con tus conocidos van a poder ir sanando esta herida si notas que la angustia se te vuelve inmanejable toma algunas sesiones terapéuticas con un profesional con el objetivo de drenar los mecanismos que el duelo produce frente a la pérdida y el desapego que tienes que construir respecto de ese ser que se fue Espero que este mensaje sea de ayuda para ti no te pongas ansiosa los duelos es mejor elaborar los que reprimirlos saludos
