Dependencia emocional por mi ex. Mi vida se estancó.

Realizada por Juan Perez · 23 may 2019 Dependencia emocional

Soy Juan, tengo 23 años, y hace 2 meses mi novia terminó la relación de 1 año y medio.
Mi problema es la gran dependencia emocional que tengo hacia ella, y la fuerte idealización que creé en mi mente de ella sobre los aspectos positivos que tiene. Paralelamente, soy consciente de que mi vida está estancada, dejé la facultad, y me despidieron de mi trabajo.
Para la persona que esté leyendo esto, quiero proporcionarle ciertos datos sobre la relación, para que tenga un panorama más amplio del por qué de la ruptura y de mi situación.
Tuvimos una relación muy intensa, tanto en momentos buenos como malos. Peleamos mucho. Es una chica insegura y extremadamente celosa ( su ex novio la hizo sufrir mucho). A mitad de la relación, ella descubrió que le di "Me gusta" a fotos de otras chicas en Instagram, eso no me lo perdonó jamás, en cada pelea que teníamos, no importaba el tema que fuese, terminaba sacándome en cara ese hecho (que para mí fue insignificante) con insultos y amenazas de dejarme. Otro punto a resaltar, fue su madre, que me odió desde antes de conocerme, ( una mujer enfermiza de celos por su hija al punto de que ella tenía que elegir entre su madre o venir a verme. Otro punto a resaltar, es el quiebre de la relación, cuando me enteré que salió 2 veces con un chico, con el que me juró que no pasó nada. A partir de ahí, la confianza nunca volvió a ser la misma. Las peleas eran cada vez mas fuertes.
Otro punto, es el hecho de que cuando me conoció, ella no trabajaba ni estudiaba, y yo estuve ahí para sacarla de esa depresión y encierro que tenía.
Hacia el fin de la relación, los últimos 3 meses, a mí me despidieron del trabajo y dejé la facultad, me empecé a poner muy depresivo, ya que no recibía el apoyo de ella, ni de mi familia. Las pelas aumentaron, y en cada pelea, ella quería terminar conmigo. Yo me rebajé muchísimo, al punto de rogar que no me dejara. Buscando formas de solucionar nuestras diferencias, leyendo libros, buscando terapia, etc. Ella se había cansado, me decía que ya no tenía esperanza de que mejoremos, y su desinterés se notaba. Consiguió trabajo y la convencí de anotarse en la universidad. Solo se alejó aún mas, se empezó a juntar con gente nueva, y su indiferencia y poca paciencia fue creciendo. Parecía hacer cosas a propósito para que terminemos. Hasta que un día en una pelea absurda, me dejó. Me insultó, me trató como una basura literalmente, y no entendía el por qué. Días después me dijo que era para que la odie y sea mas fácil para mí.
A los días de terminar, hizo todas las cosas por las que peleamos alguna vez en la relación, incluyendo, ir a merendar con el chico por el que una vez casi terminamos, como expliqué antes.
El dolor, el dolor de saber, cómo di todo por ella, y me llevó esto. Me destruye por dentro la imagen de la chica adorable que tenía de ella, en nuestro momentos mas felices, con la ultima persona que hacia fines de la relación. Como si fuera otra persona completamente diferente. Su personalidad de " no siento ni me importa absolutamente nada".
El dolor de extrañarla y saber que no voy a volver verla y a compartir cosas con ella.
Sentirme fuertemente reemplazado y sobre todo, desvalorizado.
No poseo autoestima alguna, y estos 2 meses fueron terriblemente solitarios para mi. Viendo por redes sociales lo bien que lo está pasando y lo poco que le importo.
Algunos días, preso de la ira, otros de la nostalgia. Consciente de que soy muy infeliz así, y con el deseo de que vuelva, pero en el fondo sintiendo que no va a ser lo mismo ya.
Deposité mis fuerzas y mis ganas de salir adelante en la persona que más amaba en el mundo y admiraba, y ahora no puedo salir de donde estoy. El dolor es muy grande.
Soy consciente de que tengo que poner en marcha mi vida, planeo hacer un curso en una universidad y ver si puedo conseguir algún otro trabajo. Pero como ya dije, siento que esa chica adorable que era mi novia y que me hizo tan feliz, murió, o nunca existió. Y que no voy a poder volver a verla.
Perdón por ser tan extenso, di muchas vueltas pero a grandes rasgos, lo expliqué como pude. A quien sea que leyó hasta acá, le agradezco de corazón. Muchísimas gracias.

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Mejor respuesta 27 MAY 2019

Buenas tardes Juan ¿Cómo estás? Comprendo que el contraste entre la persona con la que empezaste a salir y la persona de la que te separaste es muy grande, lo cual debe hacer que te cueste entender lo que sucedió y que disminuya tu autoestima. Es natural en estas situaciones que perdamos la motivación y confianza y que sintamos que estamos "estancados."

De todas formas, es importante que sepas que hay salida y que vas a estar mejor. Es fundamental que, tal como vos mismo planteaste, vayas poniendo nuevamente en marcha tus cosas. Retomar tus estudios, buscar trabajo, juntarte con tus personas cercanas; todo esto te va a permitir ir procesando lo que pasó y aprender de ello. En caso de que lo consideres necesario, también podrías comenzar un tratamiento psicológico. Allí podrías analizar la experiencia que viviste y buscar estrategias para salir adelante y fortalecido.

Si tenés alguna consulta al respecto, no dudes en escribirme y con gusto te respondo. Saludos!

Lic. Juan Ignacio Quartino Psicólogo en Villa Urquiza (Buenos Aires)

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24 JUN 2022

Hola Juan, por un lado los duelos más "melancólicos", los que le quitan sentido a la vida, tienen que ver con cuestiones propias que quedan "al desnudo" por la vivencia de desamparo que genera la ruptura. Eso podés trabajarlo en un espacio terapéutico. También releer tu historia con ella, y pensar acerca de por qué hiciste de esta chica (que seguramente no es una mala persona), un punto de apoyo tan excluyente, como una prótesis, además de una pareja. Es como si una parte de vos, desfalleciese sin ella. Además de consultar, recomiendo no mirar redes, proponételo, un día a la vez, y vas a sentirte un poco mejor, es un logro.
Espero te sirva mi aporte, saludo cordial.
Lic. Alejandra Gonzalez Reis.

Lic. Alejandra González Reis Psicólogo en Congreso (Buenos Aires)

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27 OCT 2020

Juan si queres estar mejor inicia una terapia con Ensueño Dirigido. Consultame. . .

Estrin Silvia Noemi Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

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16 SEP 2020

Juan como te sentiste todo este tiempo?
Iniciaste terapia? Contame

Estrin Silvia Noemi Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

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16 SEP 2020

Hola Juan cualquier otra consulta podes escribirme o llamarme. Saludos

Estrin Silvia Noemi Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

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28 JUL 2020

Hola Juan, te cuento q sigo atendiendo online y ahora tambien presencial.
Saludos

Estrin Silvia Noemi Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

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8 JUL 2020

Te cuento q sigo atendiendo online.
Saludos

Estrin Silvia Noemi Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

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4 JUL 2020

Hola Juan, pudiste superar tu problema? De no ser asi, conta conmigo atiendo online.
Saludos cordiales

Estrin Silvia Noemi Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

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24 JUN 2020

Juan, pudiste darte ese espacio terapéutico para elaborar el duelo? Cualquier otra consulta, contactame. Saludos!

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

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5 JUN 2020

Juan, iniciaste terapia? Espero estés mejor.

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

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16 MAY 2020

Juan, superar el dolor y hacer duelo de una separación lleva su tiempo. Date la oportunidad de hablar con un profesional en un espacio donde puedas expresar todo tu dolor. Puedo ayudarte. Saludos

Lic. Daniel Benítez Psicólogo en Palermo (Buenos Aires)

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23 ENE 2020

Hola Juan. Es esperable que te sientas muy dolido y enojado por la ruptura -que no elegiste-traicionado en tu confianza, utilizado, desde la no-reciprocidad. Infiero que el vínculo con tu ex fue tóxico: dependencia emocional, inseguridad, celos, autoestima baja de ambos. Date tiempo para elaborar el duelo (con sus particularidades de ambivalencia e identificación en espejo en varias cuestones, con ella, lo que lo dificulta) preferentemente acompañado, en un espacio terapéutico. También para ir aclarando, organizando tus pensamientos y afectos, tranformando dependencia en autonomía, para vos y futuros nuevos vínculos. Contá conmigo. Saludos.

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

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