Últimamente, desde que mi pareja me dejó y me di cuenta de que estaba muy sola y no tenía a nadie con quien socializar, pensamientos abrumadores empezaron a rondar en mi mente, no es nada con planes de suicidio. Es que no paro de pensar en cuando muera "¿Qué será el más allá? ¿Será como estar en la nada y nunca haber existido? ¿Qué quedará de mí? ¿Alguien me recordará?" Esos pensamientos vienen tan derrepente y me perturban al punto de que temo a la oscuridad y duermo con una luz por el hecho de sentirme asfixiada al ver oscuridad y como es inevitable la muerte. He tenido ataques de ansiedad repentinos por eso, es decir, puedo estar intentando dormir, esos pensamientos vienen, me perturbo y me levanto bruscamente y muy agitada por el miedo. Quiero contarlo pero no tengo a nadie, quiero solo abrazar a mis familiares con tanta fuerza pero me da vergüenza decirles lo que pienso y me pasa.
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23 MAR 2023
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Hola,
es probable que coincida la separación de tu pareja, sentirte sola,
con un incremento de angustia y ansiedad, que se manifiesta en estos pensamientos
-que parecen ser intrusivos en tu relato, o sea, no los manejás conscientemente una vez que aparecen-
también coinciden con cuestiones que aparecen en una crisis existencial o de identidad
(tema de la muerte, cómo será no haber existido, estar en la nada, si alguien te recordará, etc)
Dormir con luz posiblemente calme tu angustia...
Habría que ver también por qué te avergüenza contar a tus familiares lo que te pasa,
en un espacio de terapia donde te sentirás cómoda, contenida, acompañada, orientada, por el terapeuta.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
26 ENE 2024
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Hola Anonimo, comprendo cómo te estás sintiendo con esos pensamientos abrumadores, los que se llaman pensamientos intrusivos. Esto que te sucede sería muy importante que puedas plantearlo en un espacio terapéutico, de esta manera y con un profesional ir iniciando el camino hacia la mejoría. Gracias por consultar. Lic. Norma Mazzarone.
23 MAR 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola, como estas?
No veo porque la vergüenza, la muerte es uno de los grandes temas de la filosofía (Te recomiendo Ser y Tiempo de Martin Heidegger, una obra maestra que no habla más de que la muerte, te va a gustar). La vergüenza debe venir de otro lado… o al menos de lo que a vos te pasa cuando se te imponen esos pensamientos.
Creo que aparte hay otras cosas, por ejemplo, te preguntas quien te recordara. En el fondo es una demanda de amor… es como cuando los niños que esconden para que los padres los busquen, lo que los angustia no son los tirones de ojeras cuando los encuentran, sino que no se den cuenta de no están.
Tal vez fantaseas con que no te recuerden y eso es lo que ten angustia. Son preguntas, yo no lo sé.
Hay mucho para trabajar, tenes que iniciar un tratamiento para aliviar tus síntomas y sobre todo para elaborar sus causas.
Te comento que atiendo online.
Te mando un abrazo.
Pablo
Pablo Parodi
Psicólogo en Villa Ortúzar (Buenos Aires)
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23 MAR 2023
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Hola Anónimo: Pensar en la muerte no es tan malo. La Filosofía nació como disciplina porque el ser humano se ha preguntado -desde
tiempos remotos- acerca de la muerte.
En tu caso los pensamientos acerca de la muerte aparecen, luego de la ruptura de pareja. Una separación conlleva una pérdida: y una pérdida implica un trabajo de duelo. Creo que sería positivo para vos que puedas hablar con un/una terapeuta. Saludo cordial, Lic Silvia Baralia.
