Siento que no merezco cosas dignas por mentir acerca de mi vida

Hola, tengo 19 años, estoy pasando un momento de mi vida horrible, muy horrible, todo empezó por un error que cometí el año pasado, mentí de una manera muy fea a una persona y a partir de eso llegó a mi vida la ansiedad como nunca la había experimentado. Desde que me di cuenta de mi error también me di cuenta de que me estaba creyendo mis propias mentiras y me sentí de lo peor, supe que estaba siendo mitómana y eso me asusta demasiado, no quiero hacerlo nunca más, creo que mentí por tonta, por una emoción nada más, porque me gustaba cómo me trataba esa persona. Aunque no la conozco en persona, fue por internet, pero siento mucha culpa, siento que herí sus sentimientos e ilusioné de alguna manera y eso no me deja tranquila en ningún minuto desde que reaccioné de mi error. Y terminé la comunicación con esa persona sin decirle la verdad, siento que algún día me la voy a encontrar en algún lugar y va a descubrir que todo era mentira aunque esa persona está muuuuy lejos, y aún así no me la vuelva a encontrar, siento culpa por haber mentido, me siento mala persona. Este año después de esto que hice, no he tenido ningún minuto de paz, siento que me merezco un castigo y que no merezco a una buena persona en el futuro por haber lastimado a alguien aunque haya sido por internet. Como mencionaba antes, la ansiedad me llegó como nunca antes y hasta estoy empezando a tener sensaciones de irrealidad, dudas existenciales y siento que he hecho cosas que en realidad no he hecho, es como si mi mente me quiere culpar hasta de cosas que jamás he hecho, pero quiero saber si todo esto que siento es por la misma ansiedad que me produjo lo que hice, estoy demasido confundida que siento que no puedo más, estoy estresada que me duele la espalda y todo el cuerpo, ya no tengo el mismo ánimo de hacer las actividades cotidianas porque pienso todos los días en lo que hice, ya no me siento yo misma. Ayuda.