No es que no haga cosas, tampoco es que no las disfrute, solo siento que nada me conforma, que nunca voy a ser suficientemente buena para mí, ni para nadie. Me cuesta creer que alguien puede ayudarme, o entenderme. Siento que siempre que logro abrirme con las personas y decirles cómo me siento, todo empeora. Siempre me juzgan o no me entienden. Siempre que les digo que no estoy bien me quieren hacer creer que sí, pero no escuchan lo que tengo para decir.
Estoy cansada de empezar terapias que no me llevan a ningún lugar, solo quiero que me ayuden a entender mis comportamientos. Soy consciente de que siempre fui así, pero también de que a partir de una pérdida muy cercana todo empeoró.
A veces siento que pierdo el control y me asusta. Me da miedo perder a las personas que amo por cómo soy.
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8 OCT 2022
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Jane, no sé cuándo sucedió la pérdida cercana que mencionás y asociás con que empeoraron las cosas; la sensación de perder el control se asocia con algo del orden de la ansiedad/ angustia -en parte asociadas a esa pérdida- y a la vez la incrementa, lo mismo que el miedo al abandono . Has realizado psicoterapia focalizada? puede ir combinada, o no, con hipnosis clínica y puede ayudarte a develar las causas de tus comportamientos y darte herramientas para ir modificándolas. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
8 OCT 2022
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Si sientes que nada te satisface, puede que tengas algún asunto pendiente relacionado con tu autoestima. Y además no olvides que la inseguridad es otro punto que está presente en la sensación de insatisfacción crónica. Al dudar, puedes sentir un gran miedo al fracaso, y por tanto, esto te va a frenar para tomar decisiones y avanzar en tus objetivos. Para afrontar la insatisfacción crónica es necesario 1) aceptar lo que nos ocurre 2) trabajar activamente para cambiarlo. Hay múltiples terapias para afrontar la insatisfacción crónica pero siempre trabajando sobre estos dos factores; aceptar la situación y trabajar para modificarla que son dos pasos de un mismo camino. Difícilmente se puede establecer un plan de acción funcional si antes no has analizado y aceptado la situación presente.
7 OCT 2022
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Hola Jane! Te leí atentamente. Estás pasando por un duelo q te afecta sin lugar a dudas. No te exijas tanto a vos misma. Confia que siempre existe quien pueda ayudarte a ver las cosas desde otro lugar. No te cierres. Es importante q respetes tus tiempos y puedas creer en tus recursos internos para ir superando día a día! Mis saludos.
6 OCT 2022
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Hola. Espero responder a esto que te esta pasando,Como objetivo principal para que una terapia te sirva debe hacerse hincapié escuchar lo que tienes para decir. En tu relato lo estas pidiendo expresamente . Por otro lado, identificar cuando te sientes juzgada , qué cosas sentís que te hacen sentir así .
Para que la terapia te acompañe a tu propio conocimiento debe respetar tus tiempos y focalizar en que puedas obtener un resultado a corto plazo.Construyendo tus propios sentidos.
Las pérdidas son un antes y un después en nuestra vidas, puede ser que no puedas haberlo procesado.Si bien creo que ese dolor se renueva frente algunas situaciones de la vida , necesitamos pasar por los pasos del duelo para saber diferenciar la pérdida de quien no está y no tener miedo a perder a otros.
Espero que te sirva lo que escribi, es muy necesario que comiences terapia con un acompañamiento adecuado podrás encontrar las respuestas que necesitas y alivianar tus angustias y miedos.
6 OCT 2022
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Hola Jane
Pedir ayuda es comenzar a solucionar y/o aliviar tu malestar.
En tu espacio terapéutico podrás ser escuchada, acompañada y contenida. Encontraras las herramientas necesarias para enfrentar las situaciones que hoy te angustian. Gracias por contactarte con Mundo Psicólogos
Mis saludos
Lic Cristina Cortéz
6 OCT 2022
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Hola Jane
No sé cuántas veces lo intentaste, pero estamos hablando de tu vida
Creo que si nos estás escribiendo hay una parte de vos que aún quiere pedir ayuda
Necesitas encontrar un espacio terapéutico sentirte cómoda cuidada y entendida
Donde puedas encontrar distintos caminos el mejor para vos
Darte otra oportunidad estamos hablando de tu bienestar
Aprender a ocupar otro lugar.
Te espero, vas a estar bien
Lic Carolina Ramos
6 OCT 2022
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Hola Jane: Soy Especialista en Psicología Femenina y a veces, se requiere un conocimiento muy puntual de la insatisfacción crónica de una mujer y de cómo tramita sus duelos.
Pero no creas que nadie puede ayudarte, sólo que a veces se requiere experiencia y un conocimiento específico sobre lo que relatas.A tu disposición
