Tengo problemas para relacionarme y me cuesta salir

Realizada por Lu · 31 oct 2021 Fobia

Hola, desde hace mucho tiempo llevo teniendo problemas conmigo misma, pero últimamente me he dado cuenta que me preocupa lo que los demás piensan de mí. Soy una persona callada por naturaleza, pero cuando agarro confianza hablo más. Mi problema son dos cosas:
La primera es que cuando estoy con mis compañeros que apenas conozco, no sé de qué hablarles y termino siendo una rara que está siempre callada. Yo al principio sí era tímida pero ahora si me hablan hablo. El problema es ese, que al no saber cómo entablar una conversación termino siendo callada. Y también hay ocasiones o la mayoría de veces que antes de ir a clase, me pongo muy nerviosa por cómo debo comportarme cuando estoy allí, o cuando salgo a la calle, o cuando voy a comprar.
Mi otro problema es que yo nunca he ido sola a la calle y cuando quiero salir no me atrevo porque me da miedo lo que la gente pueda hacerme. ¿Qué puedo hacer?

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Mejor respuesta 2 NOV 2021

Hola Lu. Para resolver estos dos puntos que mencionás es necesario un trabajo con vos misma que te tomará algún tiempo. Eso se hace en un espacio de psicoterapia. Es importante que te relajes y dejes de estar hiper atenta al entorno o a lo que puedan decir, a la conducta adecuada, a la frase exacta, etc. Con algo de trabajo lo podés conseguir, no lo postergues. Te mando un saludo.

Lic. Marcelo Cesar Aguirre Psicólogo en La Plata

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1 NOV 2021

Hola Lu, por lo que comentás es probable que estés sufriendo de ansiedad social, un tipo de ansiedad muy frecuente hoy en día. La clave en este tipo de situaciones es ir enfrentando de a poco, todas las situaciones que te generen ansiedad, por ejemplo cuando estás con compañeros que recién conocés. Esto, obviamente, se va entrenando en una terapia para que puedas hablar sobre lo que sea que tengas ganas.
Espero que puedas empezar a trabajar todo esto y así sentirte mejor
Saludos, Javier

Javier I. Cordini Psicólogo en Rosario

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