¿Cómo es que puedo sentirme ansiosa y cansada al mismo tiempo?

Hola Valeria. Puedo ayudarte con lo que planteas y encontrar juntos las coordenadas donde se origina tu padecer.

No dudes en consultarme para iniciar un espacio terapéutico.

Saludos.

Daniel Benítez

Buen día valeria, ansiedad y cansancio van de la mano. Cuando estamos ansiosos nuestro cuerpo esta en modo amenaza, lo que implica que se activa para responder al supuesto peligro que percibimos; al activarse, nuestro organismo se inunda de energía, lo que implica un malgasto de recursos y por lo tanto una sensación de agotamiento extremo. Por lo que es importante trabajar en tu ansiedad para que puedas lograr equilibrar tus energías, saludos

Vale, nunca aprendemos naturalmente a solventar o encausar nuestras emociones. Algunos lo hacen mayormente de forma espontanea y ello es fundamental para toda la vida, sobre todo para tolerar frustraciones y afrontar pérdidas. La inteligencia emocional se trabaja y se desarrolla.
te invito a que podamos hacerlo juntos en mi espacio. Saludos.

Hola, Valeria. Espero que te encuentres bien. Ante todo considero importante definir qué está pasando a nivel psicoemocional para determinar el motivo de la ansiedad sostenida. Es un estado muy displacentero como para dejarlo permanecer. Y a su vez definir un diagnóstico más estructural que ayude a determinar si estás sufriendo de un estado depresivo.
Todo esto podremos realizarlo dentro de un espacio terapéutico de confianza y contención en el que puedas desplegar todo esto que te está pasando.
Espero tu consulta. Atiendo presencial y virtual.

Valeria. No es raro lo que te sucede. Los estados de ansiedad se componen de varios síntomas, y el malestar subjetivo junto a la sensación de cansancio coexisten muchas veces. Si todavía no estás en tratamiento, te recomiendo que lo hagas; en un espacio de terapia podrás hablar de lo que necesites. Un saludo.

Hola Valeria... Muchas pueden ser las causas que podrían explicar las situaciones que describiste, y pueden estar relacionadas con aspectos físicos de salud, o de estrés, falta de sentido en las cosas que haces, o alguna pérdida que haya tenido y no la pudiste elaborar. Una consulta psicológica podrá identificar especificamente las causas.

Hola buenas tardes Valeria, es necesario que comiences un proceso de reconexión con tu mundo emocional, poder tomar conciencia de tus patrones de pensamientos para poder así modificar las conductas. También las técnicas de respiración y meditación pueden alivianar tus nervios. Cualquier cosa que necesites estoy a disposición. Saludos

Hola Valeria, seria muy importante que puedas acceder a un espacio terapéutico, para poder hablar de todo esto que te esta pasando y encontrar su origen. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone

Hola Valeria, si quieres estar mejor inicia una Terapia Grupal. Consultame
Saludos
SNE