Hola a todos.
Pues bueno, como digo tengo ansiedad.
Llevo años con esto, a veces se iba pero regresaba sobre todo con pensamientos como miedo a fantasmas, o enfermar.
Desde enero me siento mal, comencé con algo de insomnio.
Ahora un día empecé con canciones y todo el día o al menos el 70% están dando vueltas, No una en especial. Cualquiera y me obsesiono.
Mi psicólogo dice que siga con mi vida, que aunque cueste pase a la acción; pero es difícil, me ha dejado meditar pero a veces cuesta.
Y bueno ayer y hoy me pasó que empiezo a sentirme bien y me da miedo, tanto consiente como inconscientemente.
Empezaba a dormir y despertaba y sentía mucha ansiedad. Hoy desperté a las 6 am y empecé igual, dormía y despertaba.
Parece que nada me quita esto y hasta ya aparece el pensamiento cuando a veces río o me relajo.
Tengo mucho miedo, no hallo salida.
Tengo miedo de seguir así y que ni con medicamentos se quite.
Hasta un día no traía canciones y me sentí mal por eso.
Qué me sugieren, es algo muy malo, la verdad no me deja vivir esto.
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14 MAR 2021
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Seguí también meditando y hablá con tu psicólogo si le parece que hagas interconsulta con psiquiatría y apoyen el tratamiento con la medicación adecuada.
Siempre hay una salida.
14 MAR 2021
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Hola Pablo,
si ya estás en terapia, hablalo con tu psicólogo, es tema de terapia
para elaborar, poner en palabras,
él podrá contextuarlo en tu historia y en tu presente.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
14 MAR 2021
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Hola Pablo , deberías plantear a tu terapeuta estos miedos, que aún no estas pudiendo manejar, si hace pico empezaste von el tto, dale tiempo al proceso.
Saludos Lic Sandra Suriano
13 MAR 2021
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Hola Pablo.
Parece por lo que comentas que ya estas en tratamiento psicológico pero no menciones desde hace cuanto, date un tiempo ya que el cambio implica un proceso. Te sugiero no abandonar la meditación ni la terapia. Ese miedo a que "todo siga así" no sucederá si es que pones voluntad y dedicación al tratamiento. Un abrazo,
Lic. Patricia Montes.
