¿Qué estrategias o consejos me recomendarías para lidiar con la ansiedad y evitar ponerme nervioso al interactuar con otras personas, dado mi trastorno de personalidad por evitación? A menudo, me resulta difícil encontrar las palabras y siento que mi capacidad para expresarme se ve afectada.
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26 FEB 2024
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Hola Hito, es un problema complejo, seria raro que la solución fuese simple no? (al estilo de alguna tip o cosa semejante).
Lo que relatas tiene la forma de una inhibición, es decir, un recorte en las facultades del yo. Esta inhibición seguramente arranco en algún momento, tiene una historia... no creo que nacieras así.
Allí, en la historia de tu inhibición seguramente encontraras (se dejara leer) la o las causas de tu padecimiento.
Te recomiendo que desandes esos pasos acompañado por un profesional, que busques la/s causa/s de tu síntoma. No hay mejor estrategia que esa: encontrar o construir el problema y resolverlo.
Te comento que atiendo solamente online.
Espero que andes bien.
Un abrazo.
Pablo.
Pablo Parodi
Psicólogo en Villa Ortúzar (Buenos Aires)
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2 respuestas
7 MAR 2024
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Buenos días Juan, espero que te encuentres bien.
A veces el hecho de usar ciertos rótulos como en este caso "personalidad por evitación" hace que algunas cuestiones se cristalicen. Es decir, que tal si empezás a interrogar que hace que tengas conductas que evitan el contacto con un otro. Qué situaciones de dolor has vivido en contacto con tus otros primordiales en el periodo de tu infancia, adolescencia.
Si te animás a hacerte ciertas preguntas en un espacio terapeútico donde te sientas a gusto, en confianza y seguro quizás tus relaciones puedan llegar a ser de un contacto satisfactorio.
Cualquier cosa estoy aquí, escribime.
26 FEB 2024
· Esta respuesta ha sido útil para 5 personas
Hola Hito, comprendo cómo te sientes ante ese diagnóstico. Si arribaste a un diagnóstico profesional seguramente estás en tratamiento psicológico, si no lo estás, sería muy importante que comiences en un espacio terapéutico a fin de ir encontrando, junto con el apoyo profesional, algún camino para tu mejoría. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone.
