Hola, soy Martina. Desde hace bastante tiempo tengo este problema que me pongo muy nerviosa al hablar con personas que no son de mi círculo cercano. Tanto así que cuando quiero hablar o preguntar sobre algo a una persona que no conozco mucho, a veces la voz no me sale y me 'bloqueo', pero las veces que sí me atrevo a hablar suelo trabarme mucho, me pongo nerviosa y en muchas casos toda mi cara se pone roja, lo cual me hace ponerme aún más nerviosa. También cuando me trabo o cometo un error, suelo pensarlo día y noche, como si me persiguiera y no puedo escapar de ello. Todo esto me causa muchos problemas en el ámbito social, ya que por esto mismo suelo evitar conversaciones, lo cual después me causa una culpabilidad por no haber hablado o haberme equivocado en x cosa, lo cual también me lleva a sentirme mal conmigo misma.
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16 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 8 personas
Hola Martina: hay tres fuentes ciertas del dolor:las inhibiciones, los síntomas y la angustia .
Tu relato pone el énfasis en la inhibición social del habla con síntomas asociados y fuerte carga de angustia. Es decir abarca los 3 mecanismos de producción del dolor.
Ahora bien, nada menos que la amistad y el amor de pareja, nacen como apuestas a la comunicación con desconocidos. Sin ellos la vida se sentirá desolada.
De allí, que un trabajo analítico sobre la inhibición comunicacional, se prescribe cómo prioritario para resolver esa múltiple raíz de tu dolor.
Soy Especialista en Psicología Femenina.
Podés consultarme para recibir ayuda.
Un abrazo cordial.
18 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Buenas tardes Martina como estas? Es necesario que empieces un proceso psicoterapéutico. Es necesario que te conozcas, que conozcas tus patrones de pensamiento, que llevan a que te comportes de dicha manera; para poder focalizar sobre ellos y mejorar la relacion con vos misma y con los demás.. Hay diversas técnicas para manejar la ansiedad, y estos bloqueos que comentas. Estoy a disposición para lo que necesites. Un saludo.
Lic. Priani Maria Soledad
17 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Martina, es necesario q inicies una psicoterapia para trabajar tus problemas al hablar y tus angustias. Además de otras cuestiones.
Puedo ayudarte
Saludos
SNE
17 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola. Las dificultades que mencionas son causadas por ideas (Ejemplo: "si hablo, seguro que me equivoco y quedo en ridículo") que ocasionan conductas (callarse, ponerse muy nervioso al hablar, etc.) Es cuestión de que elabores estas ideas y conductas en terapia, y trabajes con vos misma. Vale la pena. Un saludo.
16 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 7 personas
Hola Martina, como estas?
Coincido con el colega que habla de inhibiciones, no se trata de falta de habilidades sociales (pero inclusive... si faltasen estas habilidades, estarían siendo funcionales y respondiendo a la inhibición, en su proceso de recortar y acotar facultades del Yo, como en este caso las comunicacionales).
La pregunta es para que se levantaron esas defensas (las inhibiciones)? Parece claro que no es para defenderte de los otros, sino mas bien de vos misma, en principio podría pensarse que te defienden de los ataque que te propinas, por ejemplo cuando cometes errores. Habría que ver.
Te recomiendo que comiences un análisis para ir respondiendo y explorando esas cuestiones y que en el camino se resuelvan las inhibiciones.
Te comento que atiendo solamente online.
Un saludo.
Pablo.
Pablo Parodi
Psicólogo en Villa Ortúzar (Buenos Aires)
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16 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Buen día Martina. Lo que contas es un síntoma y merece ser revisado en un espacio terapéutico, para encontrar las coordenadas y mejorar tu calidad de vida .
Puedo ayudarte
No dudes en consultarme
Saludos
Daniel Benítez
16 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Martina , Espero que te encuentres bien . Muchas veces nos podemos sentir juzgados por los demás sin algún motivo o con algún motivo que creemos nosotros que es relevante y tal vez no lo sea para los otros.
Es importante poder diferenciar entre lo que los demás perciben y cómo nos percibimos nosotros. En épocas de mucha competitividad es un tema frecuente pero que se puede empezar a resolver acudiendo a un profesional.
En la mayoría de los casos podemos volver a retomar la confianza en nosotros mismos con un poco de apoyo.
Trata por empezar de relajarte y diferenciar en que ocasiones te pones más ansiosa para poder trabajar esto con un profesional.
Te invito a que me contactes para poder ayudarte . Un saludo cordial.
16 JUN 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Martina
Entiendo lo que estás pasando
Podes estar mejor. En un espacio terapéutico podes trabajar la mirada que tenes de vos, tu autoestima , analizar qué significa para vos poner en palabras lo que queres decir.
También hay técnicas de oratoria que te pueden ayudar
Vas a estar bien
Lic Carolina Ramos
