Mi duda sería el tipo de terapia que necesito hacer

Buenas Tardes Victoria
Te sugiero comenzar terapia cognitivo conductual. Ayudara a fortalecer tu autoestima, y brindara distintas técnicas para el manejo de las emociones.
Cualquier cosa estoy para lo que necesites
Saludos!

Hola Victoria, como estas?
Mira: yo soy psicoanalista Lacaniano... y si me preguntas a mí, te diría que ese marco teórico es el mejor en términos de eficiencia y eficacia... y seria muy franco al decírtelo, por que es lo que creo, por algo invertí tanto tiempo y esfuerzo en formarme en esa dirección.
Peeeeero... algún colega que trabaje con TCC (teoría cognitiva conducto), podría decir exactamente lo mismo... como también que alguien que trabaje con sistémica o con ensueño dirigido...

Los resultados de un proceso psicoterapeutico no son comparables entre si, hay muchos factores determinantes que difieren, pensalo así: se puede categorisar un conjunto de síntomas como "ataque de pánico", pero estos síntomas están soportados por una historias distintas, difiere de paciente en paciente... entonces cada ataque de pánico y cada transcurso de cura es radicalemten distinto... solo hay en común los signos...

Te recomendaría que tomes otro criterio, aunque sea un prejuicio... intenta encontrar a alguien que creas que te puede caer bien y arranca.

Te comento que atiendo solamente online.
Un abrazo.

Pablo.

Hola Victoria
Si quieres estar mejor, te sugiero una terapia con Ensueño Dirigido. Consultame. .
Saludos
SNE

Hola Victoria. Todas las psicoterapias son efectivas; y también todos los pacientes son distintos. Por ese motivo, la psicoterapia que funciona para uno quizá no funcione para otro. Mi recomendación es que pruebes con un espacio de terapia y veas si estás cómoda o no, si te sirve o no. Es una búsqueda, y a veces toma tiempo. Te mando un saludo.

Victoria, buen dia. Es importante que frente a esos sintomas que seguro no te estan haciendo pasar un buen momento los puedas trabajar en un encuadre terapeutico. Es ahí donde encontraras el cause y las herramientas suficientes para aliviarte.
Cualquier consulta estoy a disposicion. Saludos

Hola Victoria, debes trabajar autoestima, tolerancia a la frustración, para poder soportar las cosas que nos suceden en la vida, poder aceptarnos con errores,defectos,virtudes. Como personas, debes ocuparte y no solo quedarte en "pensamientos", hay que realizar acciones, "poner el cuerpo a los cambios".
Debes realizar terapia, para que alguien acompañe tus cambios, te motive y construyas tus propios sueños No olvides, no todo esta perdido, siempre se puede estar mejor!!!!. Solo depende de vos.

Buenas Tardes Victoria , entiendo lo que sentís. Por lo que describís podría tratarse de episodios de ansiedad. Los principales síntomas del t de ansiedad son la rigidez en el pensamiento, evitación de situaciones , aislamiento , repertorio rígido de repuestas conductuales. Por otro lado, trabajar la autoestima, dentro de un dispositivo terapéutico .
Tène en cuenta que el principal paso para poder sanar y mejorar la calidad de vida, es registrar esos síntomas y vos ya los observaste. Aclaro esta idea porque ya has dado el primer paso pidiendo ayuda y escribiendo en el portal. Ahora bien, seria importante que tomes una consulta psicológica para tratar el tema en profundidad e iniciar un tratamiento.
Estoy para ayudarte
cariños

Hola Victoria ! Haces muy bien en escribir.Seria bueno puedas poner en palabras y descubrir cuales son los motivos que te llevan a angustiarte tanto y descalificar tus logros. En un espacio terapeutico podras hallar situaciaciones de tu vida previa en que te hallas sentido asi y actualmente desconoces. Podras entoces mirar el futuro con mas optimismo y confiar en tus capacidades para trabajar , relacionarte con los demas y amar sin desconfiar de lo que das y te dan. Te puedo ayudar . Cariños. Lic.Alicia Pose

Hola Victoria! Comprendo tu angustia y tu inseguridad .Seria importante saber desde cuando y en que circunstancias te suceden esto que relatas y hallar en tu historia momentos en que te hayas sentido asi para no volvera repetirlos en la actualidad y superar esta infelicidad que no te permite estar tranquila y contenta con tus logros , y mirar con optimismo el futuro.

Hola Victoria,
para comenzar una psicoterapia focalizada en los temas que te generan malestar -ansiedad, angustia, necesidad de control, autoestima, seguridad y confianza en vos misma, organización interna- que están relacionados entre sí.
Puede combinarse con hipnosis clínica, meditaciones guiadas, que incluye respiraciones, visualizaciones y otras técnicas para disminuir la ansiedad/angustia en tiempos más breves, mientras se trabajan los pensamientos y creencias inconscientes que sostienen a lo que te sucede.
En un segundo tiempo podrías realizar una terapia psicoanalítica, cuando ya te sientas más estable, con mayor equilibrio emocional cotidiano.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola Victoria, ¿Cómo estás? Me parece que empezar a hablar sobre tu malestar es lo mas importante. Para en el curso de un análisis ir ubicando, cuales son las situaciones que te ponen ansiosa o frente a que te angustias. Y que eso te permita una manera menos sufriente de encarar la vida.
Saludos Lic. Paula Perillo

Victoria, siento por el momento que estás pasando, parece que la ansiedad y angustia está manejando tu días y que viene hace tiempo.

Con respecto a tu pregunta, yo te recomiendo que realices una terapia donde te sientas cómoda con el terapeuta, que la terapia se ajuste a vos y no al revés, para ello te recomiendo la experiencia.
Yo por su parte me centro en el bienestar emocional de manera online, si sientes que es una posibilidad te invito a que me escribas y sino que pruebes con otros profesionales hasta que sientas internamente que es ese el espacio para vos.

Saludos
Gastón Yakimczuk

Hola Victoria, gracias por escribir. Es importante que busques un espacio donde poder trabajar toda esa angustia que contas y junto con el profesional que elijas puedan ir identificando desde cuando está presente esa angustia, cuando aparece, que lo desencadena. Empezar a ponerle palabras a esa angustia es un camino posible para ir saliendo de ahí.

Mucha suerte
Aldana

Hola Victoria buen día
Entiendo que la estás pasando muy mal
No dejes de aprovechar esta oportunidad para pedir ayuda
Evidentemente hay algo en tu autoestima que te lastima todo el tiempo, generándote inseguridad, poca confianza en tu capacidad para organizarte, y miedo al descontrol
Todas estas cosas generan mucho ansiedad falta de confianza y depresión
Lo importante es que encuentres a la profesional que te haga sentir cómoda, y que te de confianza de qué va a poder ayudarte
No sé si depende demasiado de la corriente, sí de la profesional que pueda entender lo mal que le está pasando y qué ponga toda su Expertise para ayudarte
El momento de pedir ayuda es ahora
Seguro vas a estar bien
Lic Carolina Ramos

Hola Victoria
Entoendo que estás pasando por un momento desafiante. La ansiedad y la inseguridad son emociones comunes que muchas personas experimentan en momentos de estrés. Es normal sentirse abrumada en ocasiones. Lo importante es que estás buscando ayuda y eso es un paso significativo.
Juntas podemos explorar las razones detrás de estas emociones y patrones de comportamiento. Identificar las situaciones específicas que desencadenan estos sentimientos y buscar estrategias para enfrentarlos de manera más saludable. También abordar la autoestima y el reconocimiento de tus logros, ya que es fundamental para tu bienestar.
El proceso terapéutico es un camino de autodescubrimiento y crecimiento.
A disposicion
Lic Javiera Acurso

Hola Victoria. En principio habria que comenzar a identificar las situaciones por cuales comenzas a sentir el malestar para poder trabajarla y Por otro, buscar herramientas que te hagan sentir la seguridad que las situaciones las manejas vos. Por eso es importante, junto con ello, trabajar tu estima y amor propio.