Trastorno obsesivo compulsivo

Hola, quería consultar si alguien me ayuda, tengo TOC y TAG e hipocondría. La cosa es que tengo TOC sexual y hace dos años lo tenía bastante controlado hasta que tuve una obsesión que me generó muchísima ansiedad. A partir de ahí empecé con ataques de pánico, depresión y los pensamientos están todo el día. Más bien la rumiación esta todo el día. Entonces empecé terapia y empezaron nuevas obsesiones, por ejemplo tenía mucho miedo de generarme otras obsesiones. Cuando escuchaba o pensaba algo que me causaba miedo automáticamente se me quedaba en la cabeza y mi mente empezaba a crear escenarios sobre eso. Lo cual me generaba más ansiedad. Por ejemplo tenía miedo de que se me quedara grabado un sonido en la cabeza y entonces automáticamente mi cabeza empezaba a hacer ese ruido. Después eso se olvidaba y cuando me acuerdo de esa idea ahí empieza otra vez. Es como si mi mente supiera que me da pánico e inmediatamente me lo pone en la cabeza. Cuando se me olvida no pasa nada, sigo bien; pero cuando me acuerdo de vuelta, es como un círculo vicioso. Estoy continuamente alerta a todo, a mis pensamientos, a mi cuerpo. Tengo miedo de que me esté volviendo loca o sea otro trastorno más grave. Ya empecé terapia hace muy poco.