¿Cómo decir las cosas que nos molestan a una persona cercana?

Hola, cómo estás? espero que bien y
te comento que estoy atendiendo de modo presencial, además de continuar con las sesiones online.
Cálidos saludos!
Cristina Cubisino

RESPONDIDO. Que estés bien. Un saludo. Daniel Benítez.

Hola B:

Generalmente cuando las personas callan ante injusticias o agresiones tiene que ver con una baja autoestima, con miedo a perder el afecto del otro, con dificultad en las habilidades sociales para poder decir lo que te sucede sin agredir. Es decir hay que evaluar qué te sucede a vos en particular.
El callar realmente es nocivo, no sólo para tu psiquismo, porque como vos decís llega un momento que explotas y el otro no entiende por qué, tal vez explotas por algo que aparentemente mínimo, lo que no saben es que una acumulación detrás de esa explosión. Pero sabé que estos enojos e impotencia también terminan pasando al cuerpo en forma de enfermedades o dolores.
No dejes de hacer una consulta psicológica, para que puedas relacionarte más saludablemente con los otros, sin que te sientas lastimada o limitada en tus respuestas.
Quedo a tu disposición Llamame y podremos comenzar a trabajar de manera terapéutica.

Te envío un saludo.
Lic. Roxana Franceschini

Hola bradiquisiquia , lo no dicho siempre explota por algún lado, sea en actos , en palabras desmedidas o síntomas físicos. En un espacio terapéutico podrás trabajar tu seguridad y autoestima para poder comunicarte ante estas situaciones sin temores y de la mejor manera con el fin de comunicar y resolver los conflictos que se puedan presentar.
Podes consultarme si lo deseas.
Cariños.
Lic. Romina Mentasti

Hola!
Tal como expresas puede que "no sepas como expresarlo", sin embargo identificas lo que te pasa y genera.
Seria interesante que pudieses abordar tu imposibilidad para decir lo que te molesta y aprender a expresarlo.
Un espacio terapeutico, sería de gran ayuda para descubrir esto desconocido.

Estamos en contacto.

Saludos.

Lic. Christelle Iribarne

Hola B. Que tal?
No es bueno para vos q acumules las cosas y luego explotes de la peor manera.
Hay q ayudarte en un espacio de Psicoterapia, a q te corras de ese lugar y vayas elaborando las causas de este conflicto. Conta conmigo.
Cariños
Lic. Silvia Estrin

Hola,
es lógico que al acumular cuestiones luego explotes y las digas de la peor manera.
Las habilidades sociales -modo de comunicarnos, de comunicar lo que nos molesta, lo que nos gusta, con respeto, claridad-se aprenden y este aprendizaje puede realizarse en un espacio de terapia,
donde también podamos ver por qué te importa tanto qué piense el otro de vos (quizás denota cierta dependencia emocional, baja autoestima) y por qué el temor a que se enoje (suele ir junto al miedo a que te desapruebe, te abandone) para ir modificándolo, fortaleciéndote, comunicándote desde la autonomía emocional.
Te espero, Cálidos saludos!
Lic. Cristina Cubisino

Hola!
Por lo que contás entiendo que seria super positivo poder comunicarte desde tu sentir por ej: "disculpame pero me pasa que eso X que haces cuando... Me genera X malestar." E inclusive podes ofrecerle algunas alternativas o soluciones posibles.
Cuando hablamos desde nuestro sentir, las personas tienden a empatizar con nosotrxs aunque no les pase lo mismo.
Espero que te ayude a ir hablando esas cuestiones más importantes.
No podemos ganar todas las batallas. Hay que elegir cuales son las más importantes para justamente no generar un ambiente tenso y más frustración.
Por otro lado creo que tal vez podria ayudarte alguna técnica de relajación y atención plena para disminuir algunos malestares y frustraciones para que no sean intensos e invasivos.
Con gusto te ayudo en la búsqueda.
Saludos
Lic. Laura Sirota

en verdad es todo un aprendizaje y un ejercicio indispensable a realizar; porque no es bueno que aguantes, es realmente desagradable" como vos lo expresas. Está como latente (no sé a ciencia cierta porque debería conocerte más) un temor a la confrontación; habría que ver si efectivamente en todos los casos es así( lo de la confrontación), y también establecer con más precisión si esto es algo que te ocurre con todas las personas o con alguien en especial ; es un buen tema para iniciar una consulta. Saludos.

Hola
Es todo un aprendizaje correrte de ese lugar. Aguantar y aguantar hasta explotar
Vamos a necesitar un espacio terapéutico para saber cómo llegaste a ocupar ese lugar donde elegía aguantar hasta no poder más
Voy ayudarte a correrte de ese lugar y no llegar a explotar , donde después te llenas de culpa y la pasas mal
Te espero
Lic Carolina Ramos

Hola, espero que estés bien. Hay varios factores que pueden intervenir para que ello suceda, y habría que hacer una evaluación adecuada para trabajar sobre ello. De todos modos, esta bueno que identifiques qué es lo que te hace mal y lo que es disfuncional para buscar ayuda y empezar a modificarlo.
Cualquier consulta aquí queda el contacto.

Saludos!

Hola! Creo que primero tendrías que revisar si esto proviene de tu autoestima, porqué pesa tanto la mirada del otro. Por otro lado también puede tener que ver con el miedo a la confrontación y si es así, indagar de dónde viene. Te recomiendo que comiences una terapia psicoanalítica. Estoy atendiendo.