Hola, es la primera vez que hago una consulta. He tenido una vida muy complicada desde muy chica. Mi papá falleció cuando yo era pequeña, mi hermana mayor cuando era adolescente y mi madre hace poco tiempo. Tuve una familia (abuelos, tíos, parientes) que nunca ayudaron a nuestra situación difícil como familia. A pesar de todo siempre fui una persona optimista pero pasada mi adultez empecé a darme cuenta de que comía por ansiedad y de a poco fue escalando hasta tener ataques de pánico, que me atendieron con medicamentos pero no mucho más. Después de haber fallecido mi madre mi ansiedad se calmó, tal vez fue porque mi preocupación ahora era mantenerme a mí y a mi hermana, que estamos solas, aunque no estoy segura. Pero últimamente ya pasado un año creo que comencé a experimentar la ansiedad de nuevo de pensar y no poder dormir o estar recorriendo recuerdos, incluso pensar que todo irá mal todo el tiempo. ¿Cómo puedo evitar que llegue a mayores? No me gustaría que mi hermana deba pasar por un ataque de pánico. Sé que debo ir atención pero vivo en un pueblo y no hay profesionales. Gracias.
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4 OCT 2022
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Hola, podés realizar terapia online, sea por videollamada o por teléfono, para tratar la ansiedad que ha vuelto a manifestarse -habrá que ver por qué ahora- en pensamientos negativos acerca del futuro y otros de cuestiones pasadas (pueden estar relacionados con el trabajo de duelo por la perdida de tu mamá y las previas) Has tenido una vida difícil, marcada por varias pérdidas y aunque no decís edad, has tomado la responsabilidad por tu hermana además de tu propia vida, por lo que te hará bien sentirte contenida, apoyada, acompañada y orientada por el terapeuta, en un espacio tuyo, que te brindará herramientas para manejar la ansiedad y otros afectos y pensamientos asociados, mientras va disminuyendo -a partir de transformar en positivo creencias, pensamientos inconscientes -que los sostienen- Saludos cálidos! Cristina Cubisino
30 DIC 2022
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¡Hola! Por suerte se puede hacer terapia online, así que vivir en una pequeña localidad ya no es un impedimento. Entiendo tu sufrimiento, la sensación de ansiedad, de miedo, de mal presentimiento... es verdaderamente horrible. Siempre se necesita explorar más el caso para llegar a un diagnóstico y ver si efectivamente es ansiedad o bien es otro el cuadro. De ser ansiedad, debes saber que existen programas o protocolos de tratamiento que ayudan enormemente al paciente a mejorar su calidad de vida. Desde la terapia cognitivo-conductual (con la que yo trabajo) se intenta flexibilizar o modificar las ideas que nos generan ansiedad, así como entrenarnos para exponernos a esas ideas ansiógenas sin que nos hagan sentir un enorme malestar, es decir desensibilizarnos de esos estímulos que desencadenan la ansiedad para poder tolerarlos mucho mejor.
Quedo a tu disposición. Sería un gusto poder ayudarte. Te mando un saludo.
6 OCT 2022
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Hola Naranja
Pedir ayuda es el primer paso para aliviar tu malestar.
En tu espacio terapéutico podrás encontrar las herramientas necesarias para enfrentar los obstáculos y necesidades.
Hoy la modalidad virtual te brinda posibilidades para iniciar tu terapia.
Mis saludos cordiales
Lic Cristina Cortéz
6 OCT 2022
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Naranja: Parece que hay varios temas para hablar. Creo que sería beneficioso para vos analizar tu historia familiar, tu relación con la comida, ansiedad, etc. Hay opciones para la atención virtual, y muchos profesionales en todo el país que pueden atenderte con esta modalidad. Ya iniciaste la búsqueda, no dejes de hacerlo. Te mando un saludo.
5 OCT 2022
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Hola naranja...hoy día la ayuda profesional podés conseguirla virtualmente, como en este caso que estás haciendo una pregunta, también podés lograr contacto en forma virtual. Sería importante que puedas acceder a una ayuda terapéutica, puesto que transitar los duelos con ayuda profesional es muy importante. Gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone.
4 OCT 2022
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Hola, es muy probable que estes atravesando por un proceso de duelo, que tal vez se sumen a los anteriores, y considero que los ataques de panico tienen que ver con esto. Te propongo que consultes a un profesional para ayudarte a atravesar los duelos y elaborarlos. Puede ser por videollamada u on line.
4 OCT 2022
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Hola, pasaste por muchas pérdidas seguramente sin poder realizar los duelos de cada una, ni descubrir o entender cómo te sentías/ sentís ante los nuevos escenarios que se te presentaron a lo largo del tiempo.
El espacio de terapia es un lugar para que te encuentres segura de poder expresar todo lo que te pasa, en el cual se te puede ayudar a encontrar las causas para la ansiedad y los ataques de pánico e ir brindándote herramientas.
Saludos! Johanna Brandariz
