La autoestima y su relación con la asertividad y las habilidades sociales.

La autoestima refiere al afecto, valoración de sí mismo.

Alguien con baja autoestima se siente insatisfecho.

Indicadores de baja autoestima:

• Autocrítica constante
• Autoevaluaciones negativas
• Culpa
• Sentimientos de inferioridad
• Predicciones de fracaso
• Gran frustración ante errores
• Inseguridad en lo cotidianas
• Inseguridad en las relaciones
• Poca autoafirmación ante los demás (asertividad)

La autoestima abarca la valoración, confianza, seguridad , aprobación, aceptación de sí mismo.

Cuanto más fuertes y sólidas sean estas, menor grado de dependencia emocional y mayor autonomía y asertividad.

La asertividad es un modo de comunicarse expresando los propios derechos, opiniones, con calma, firmeza y respeto, respetando las propias necesidades. Es la expresión de una sana autoestima en la relación con los otros.

Las habilidades sociales son conductas, pensamientos y emociones que aumentan las posibilidades de mantener vínculos satisfactorios a la vez que lograr nuestros objetivos, sabiendo "negociar" si los propios intereses entran en conflicto con los de otros.

Las personas con déficit en habilidades sociales experimentan aislamiento social, rechazo y baja autoestima, en retroalimentación negativa. La interacción es fundamental en lo cotidiano y fuente de estrés y conflicto si es inadecuada.

Las personas con autoestima baja consultan por sentirse mal consigo mismas, inseguras, dependientes, no se animan a expresar sus deseos, lo que las angustia y frustra -por temor a la no-aprobación o abandono del otro- manifestando problemas de asertividad y habilidades sociales variados, vinculados a su autoestima.

Con psicoterapia se va re-construyendo autoestima, valoración, confianza, seguridad, cambiando el vínculo interno consigo mismo. Con hipnosis afianzamos seguridad y confianza desde la construcción interna de la función de calma y lo lúdico.

Fuentes consultadas:

"La Autoestima", Maslow, A

"Autoestima y habilidades sociales", Gutierrez, R

"Terapias Focales", Fiorinni, H

"Hipoterapia", Erickson, M

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